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对于代孕妇补充营养是大家还珠的一个问题，尤其对于那些本来身体就差，比如缺铁等的人群和低血糖的人群，这都是一个值得关注的问题。

对于代孕妇的营养补充，小编建议还是要做到食疗，最好不要服用药物。

下面小编带大家来看看，代孕妇缺铁缺钙吃什么补？代孕妇缺铁缺钙吃什么补1、鸡蛋虽铁含量高，但都是二价铁。

人只能吸收三价铁！（学过化学的人都知道铁有二价、三价之分）含钙的食物很多，但含量最高的是虾皮。

代孕妇如果检查结果缺钙，就应该适当口服些钙片之类的。

红色的肉（牛肉、羊肉、猪肉等）含铁都比较高，可多吃。

2、钙质是孕期需要的重要微量元素，孕期需要增加钙质贮存30g，我国推荐的代孕妇每日膳食中钙的供给量孕中期为1。

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0g，孕晚期为1.5g。

代孕妇每日膳食中钙大约只能摄入0.4-0.7g，需要额外补充，推荐钙的补充量为每日600mg。

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钙供给不足将影响胎儿骨骼和牙齿发育，新生儿出生体重也较低。

可以多饮用牛奶和吃钙片。

3、虽然补血食品有很多，但是适合代孕妇的补血食品还是有所限制的。

富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。

富含维生素C的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。

维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

4、每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克，牛奶是代孕妇补钙最常用的方式。

补充钙，最好是可吸收的钙剂。

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多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾及其制品等。

不爱喝牛奶的代孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。

以上就是小编对于代孕妇缺铁缺钙吃什么补这一问题的有关资料整理，相信对大家有不少的帮助。

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代孕妇的身体一定要十分的重视，在代孕的十个月里，妈妈和宝宝在一起，可以说是对妈妈好就是对宝宝好，所以妈妈们在代孕期间一定要对自己好，爸爸们当然也要这样做。

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