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精子的成熟要三个月，做好这五点

1、通知大夫您正在服用的药物

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让大夫晓得您所服用的每种药品，无论是处方药仍是非处方药。有些药物能影响精子的数目或活气，并招致不育。

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平常环境下，药物对精子的影响是可逆的。通知大夫您的受孕筹划，正在大夫资助下，安稳的过渡到其他的替换药物。

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此外须要特殊留神的是，只管中草药看起来是有害的，却也有着毁伤生育能力的潜伏危险，如赫赫有名的雷公藤等。

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2、相识本人的家族安康史

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问一下本人的怙恃、兄弟或许其他的支属，相识他们是不是有基因或许染色体异常的疾病。尽量相识支属中有没有患智力阻碍或其他发育耽误，或许带有先天性的诞生缺陷，例如心脏病。

把您相识到的家族安康史，悉数通知大夫，由大夫决意您跟您的另一半是不是该当做一个遗传相关基因检测。

3、安康的食品

研讨曾经证明缺乏营养会使精子的数目跟质量遭到影响，好比缺乏叶酸的汉子，精子的数目会削减。

短时间缺锌，可以削减精液量跟睾酮程度，并且缺锌借影响身体对叶酸的接收跟代谢。吃肉类、海产品、齐谷类食品可以保障天天的锌 取量，多种复合维生素也含有锌。

维C 跟维E，可以增进精子的活性。可是服用适量，也能够损伤精子的 DNA。以是，最好仍是经由过程安康的饮食去增补。

4、阔别各类宴请

研讨显现烟草、酒精等会影响精子的数目跟活气，以是正在怀孕之前必需戒酒戒烟。此外 戒掉这些习气对家人也有益处，二手烟不只对您的朋友无害，对您未来的孩子也无害。

5、搜检事情、生涯场合的危险因素

一些存在于事情场合，对精子无害的因素能够会被忽视。例如裸露正在杀虫剂跟化学药品、有机溶剂、重金属下。它们会使精子呈现问题，招致诞生缺陷跟早产的产生。

一些特定的行为习惯也能够使您裸露正在有毒的化学药品下。漆过的家具、修过的车子、油画、刚建的模子或许别的利用剥皮剂、脱脂剂或许非水基的胶水跟油漆等。

因为精子的发生跟成熟须要 3 个月，正在您跟您的她决意要孩子的时间，至少提早 3 个月不要打仗到这些化学药品。提早阅读一下疾病防备控制中心的网站，或向大夫征询您事情或生涯情况中的，能够招致生育能力降低的潜伏危险