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　　亲亲宝贝美国代孕小编在此提醒新美国代孕妈妈们，美国代孕产后保健事项中千万别忽悠了美国代孕产后心理保健，特别是要做好美国代孕产后抑郁症的预防，因为，美国代孕产后抑郁症的发病率在逐步上升中，在此，美国代孕小编就整理出防治美国代孕产后抑郁症的10个对策，希望对新美国代孕妈妈有所帮助。

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　　1、饮食

　　美国代孕产后切忌油腻，过于油腻的食物会产生坏的心情，食物应以清淡的营养丰富的为主。

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要感受亲人的关爱让自己的身心得到好的调养。

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　　2、环境

　　美国代孕产后安静舒适的环境也是很重要的，可以关掉自己的电话或者限制来访人数来安心休养。

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　　3、休息睡眠

　　在美国代孕宝宝睡觉后，把握每一个可以睡觉的时间，闭目养神才会让身体恢复的健康而快速。

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　　4、运动

　　爱美国代孕宝宝是对的，但是美国代孕产妇美国代孕产后并不适宜把全部的精力集中在美国代孕宝宝身上，可以适当的做些体育运动转移注意力。

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　　5、自我调整

　　自我心态的调整是很重要的，要以坦然的态度面对美国代孕宝宝的出世，也可以做一些自己喜欢的事情来帮助摆脱消极情绪。

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　　6、正确面对问题

　　如果美国代孕产妇发现自己出现了问题，不要轻视抑郁。

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要遵照医生的嘱咐科学的用药。

　　7、家人帮助

　　要多跟家人交流，不宜让家人沉浸在拥有美国代孕宝宝的喜悦中而忽略了美国代孕产妇。

　　8、夫妻之间

　　美国代孕产后夫妻之间更需要互相的理解，及时的交流。

　　9、等待自愈

　　美国代孕产后心情不要过于激动，要等到自己体内的激素水平慢慢调整恢复，来适应新的生活。

　　10、充满期待

　　要期待和美国代孕宝宝的好时光的到来，就算以后有困难和烦恼也是可以的解决的。

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