身为孕妈妈，你的每一天充满了新的意义和美好的憧憬。
尽管如此，生活还得平淡的度过，尽管你已经成了家中宝贝，可是也不能太依靠家人。
还是要懂得保护自己及腹中的胎宝宝，教孕妈妈几招，让你合理处理一些危险情况。
1. 重心不稳时
随着孕月时间的增长，孕妈妈的腹部会逐渐增大，此时孕妈妈的最大问题就是重心不稳。
这个时候孕妈妈可以试试收紧臀部肌肉，将臀部提起，这个姿势可以减轻脊柱的负担，使孕妈妈不容易摔倒。
2. 喘不过气时
本月孕妈妈或许还不会出现这样的情况，但为了以后打算，孕妈妈还是有必要了解一些的。
特别是到了孕晚期，由于胎宝宝从下面向上顶横隔膜，腹部已经没有更多的空间让孕妈妈深呼吸了。
这时，孕妈妈该如何是好呢？专家建议孕妈妈少食多餐、不要太劳累、太紧张，这对应付气短有帮助。
3. 工作中疲劳时
朝九晚五的职场孕妈妈，每天可以安排两个 15 分钟的休息时间。
例如，可关掉电脑放松地坐着闭目休息或到办公楼外走一走，晒晒太阳。
4. 不能安稳睡觉时
随着胎宝宝的不断长大，孕妈妈的睡眠可能会受到一定的影响。
也会出现胃部不适、心口发闷的情况，睡觉不再像从前那么惬意和舒适了。
此时，孕妈妈可以调换一下睡眠姿势，采取侧卧的形式，也可以尝试将枕头或小靠垫夹在两腿膝盖之间，这样能让孕妈妈放轻松，睡眠质量也会有所提高的。