断定月经周期简单受孕的阶段，对女性而言，无论是愿望受孕仍是避孕，皆非常紧张。

女性的卵细胞正在输卵管里的寿命仅12～36小时；精子处于优越的宫颈黏液情况中能存活3～5天。正在每一个月经周期中，能怀胎的工夫仅4～5天摆布，即排卵的前4天至排卵后1天。

大多数育龄妇女的月经周期皆有必然纪律，排卵平常产生正在下次月经来潮前的14天摆布。由此可推算出本人最简单受孕的工夫。若是您的月经周期是28天，28加14即是14，那么该当是14天摆布。

此外，如能联合丈量基础体温去资助断定排卵，受孕则更精确。基础体温是指人体处于完整苏息形态时的体温，也称静息体温。20世纪初，人们发明成年女性正在月经周期时基础体温呈双相型，即排卵前基础体温较低，为高温相；排卵后基础体温降低0.4摄氏度以上，为低温相，始终保持到下次月经来潮。这类双相变更次要是排卵前后激素变更的影响而至。

正在测体温时，应依照以下方式去丈量：

天天晚上一醒来时丈量，或至少正在酣睡5小时后丈量。

丈量前不要翻身，不要吃喝，更不要起来小便。睡前最好把体温表甩至36摄氏度以下，置床头柜或伸手可及处，制止丈量前过多举止。

丈量时将温度计置口腔舌下5分钟。为了连结温度表干净，可用75%的酒精或冷开水擦拭。

将天天测得的基础体温纪录正在专门的表格纸上。

正在排卵期，体温有所降低，排卵后体温回升，正在体温记录纸上呈双向体温，排卵前体温低于排卵后约0.4摄氏度。正在精确丈量基础体温的根底上，遵守以下划定规矩，便可支配受孕(对避孕也有参考价值)：

▲基础体温降低3日夜内同房能够受孕，之后为安全期(那段时间内同房，受孕的可能性很小)。

▲若是基础体温呈慢慢回升，接连3天都高于回升前6天的均匀体温0.2摄氏度以上，之后为安全期。

▲若是身体不适，如发烧、失眠等，可使基础体温呈假回升形态，应正在基础体温表格上说明。