如今，不少宅女或白领女性长期久坐，每天一连七八个小时都不起身活动筋骨。殊不知，久坐族已成了输卵管堵塞的高危人群了。

　　久坐真的会导致输卵管堵塞吗？

　　久坐不动的女性，容易患上慢性骨盆充血、痛经、内分泌失调等妇科病症，甚至导致输卵管堵塞。

　　女性长时间维持坐姿，缺少活动，会对身体的血液循环造成不良影响，血液循环减慢导致盆腔静脉回流受阻，甚至淤血过多，这些诱因都有可能引起盆腔炎、附件炎等妇科疾病。常见症状通常感到下腹隐痛以及腰骶酸痛、分泌物增多、不孕，急性盆腔炎发作时会有明显感到发热、肚子剧痛等。而这些炎症都是导致输卵管堵塞的原因之一，所以，如果办公室女性久坐不动，极有可能患上输卵管堵塞性不孕。

　　另外，女性久坐时，外阴局部长时间处于潮湿闷热的状态，会加速泌尿、生殖系统周围细菌的滋生和繁殖，导致生殖、泌尿系统的感染；经期久坐，可能出现经血的逆行感染；

　　输卵管堵塞危害多多，通常表现为痛经、月经不调、白带增多、性生活疼痛、胃肠道障碍、乏力、甚至不孕等。女性朋友们千万不可掉以轻心。

　　

　　这些运动可以预防输卵管堵塞

　　尽量弃车步行，多走路、多运动，不仅可使腰腿肌肉变得结实，双腿矫健灵活有力，而且可使呼吸循环、消化、泌尿和神经系统的功能得到锻炼和加强，有利于身体健康。

　　城市职业女性往往缺乏运动锻炼，尤其是缺乏下腹部的运动锻练，再加上常常在办公室一坐就是一天，为此，这些女士在平时的生活和工作中要注意隔段时间起来活动一下筋骨，做做下蹲起立等活动，避免盆腔充血的情况发生。同时可加强针对下腹部的运动锻炼，如每天做10～15分钟仰卧起坐、下蹲起立等活动；如果在做瑜伽，应有意加强针对盆腔、下腹部的招式练习；每天倒立练习5～10分钟也是很好的保健方法。

　　在坐公交车上下班时，可以提前一站下车，再步行回家；看电视时，可以一边看一边站着做做伸展运动；把办公室的水杯换成小杯，增加倒水的次数，以此增加离开座位走动的机会；周末在家做清洁，在做清洁的同时也锻炼了全身肌肉。

　　想要了解更多的输卵管知识，请搜索关注微信公众号：输卵管百科，祝您健康每一天。

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