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对代孕宝宝来说，色彩不仅仅意味着视觉美，衣食住行中，黑白黄绿紫，色彩的变化有时候还蕴藏着更多含义，五颜六色的代孕宝宝营养食品不仅仅是引发代孕宝宝食欲的诱饵，还能增强代孕宝宝健康;但现在市场上充斥大量的含有人工色素的零食则会危害孩子健康，不仅会削弱食欲，甚至会导致孩子智力下降、。所以家长要孩子学会拒绝彩色零食，多吃健康蔬果。

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智力减分 英国南安普敦大学的一项研究结果称，食用人工色素会影响儿童智力发育。研究结果发现，包括酒石黄和落日黄在内的7种人工色素可能会使儿童智商下降5分。 对此，汇源果汁公司研发中心的一位专家说，在儿童智力发育阶段，需要大量

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的优质蛋白质和类脂等营养元素，人工合成色素不能提供这些营养。同时，人工合成色素自身或其代谢产物具有毒性，而且，其在保存过程中还可能混进砷，铅或其他有毒的中间产物，这些都会影响儿童的智力发育和神经行为。 此外， 入过量合成色素还可引起过敏症，如、、鼻炎、、以及等;某些人工合成的色素作用到人的神经，会影响神经冲动的传导，从而导致一系列的症状。 首

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研究所保健科李梅建议家长严格控制儿童饮食，让儿童多吃一些天然食品，买加工食品时尽量选择不加任何人工添加剂的食品。汇源果汁研发中心的专家也建议，儿童避免人工色素的影响要从日常饮食中注意，在购买一些颜色鲜艳的食品或饮料时要慎重，不要选择颜色太过亮丽的加工食品，还要养成阅读食品配料表的习惯，注意里面是否添加红、黄、日落黄等合成色素。

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五颜六色汽水的主要成分是人工合成甜味剂、人工合成香精、人工合成色素、碳酸水，经加充二化碳气体制成的。除含一定的热量外，几乎没有什么营养。这里的人工合成甜味剂包括糖精、甜蜜素、安赛蜜和甜味素等。这些物质不被人体吸收利用，不是人体的营养素，对人体无益，用还对健康有害。

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那些色泽特别鲜艳的汽水里面含有大量的人工合成色素和香精，会给孩子带来潜在伤害，过量色素和香精进入儿童体内后，容易沉着在他们未发育成熟的消化道黏膜上，引起和，干扰体内多种酶的功能，对新陈代谢和体格发育造成不良影响。一些彩色冰棍、彩色冰砖、彩色袋冰等也和彩色汽水一样对儿童的发育有害而无利，也建议不要食用。

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山东食品科学与营养协会博士李迎穗说，山梨酸钾是孩子们喜欢的一种甜味剂。一旦味觉被它们，孩子记住了这种味道，就会钟情这种味道。但山梨酸钾是一种泻药成分， 入过多会引起。在欧家，这类食品都会在标签上注明“过量 取可能导致轻度”的提示。

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黄色蔬果蕴含丰富维生素 代表食物：金针菜、韭黄、胡萝卜、南瓜、金瓜 营养小提示：黄色蔬果中的对肝脏、胰脏有益。橙子、

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柠檬、玉米……这些黄澄澄的食物都是合成维生素c的高手，每天食用~3两黄色的瓜果，就能保证一个成年人所需要的的量。要预防孩子得、，绝对是好帮手，因为它能促进钙、磷的吸收。 绿色蔬菜蕴含丰富和钙 代表食物：菠菜、青菜、荠菜、芥菜、甜菜、韭花…… 营养小提示：别小瞧绿色蔬菜哦，因为蔬菜里除了有丰富的纤维能帮助孩子消化，防止之外，还富含大量的钙质，促进代孕宝宝骨骼和牙齿发育，还可防治佝偻病呢。而绿色蔬菜中常有的可保持视力，防止病及症。

代表食物：紫茄子、紫苏、豇豆、紫豆

营养小提示：碘是预防甲状腺的得力助手，其中以甘蓝和茄子最多。

红色系蔬果肉类能补充丰富铁 代表食物：西红柿、红辣椒、红心甜薯、猪肉、牛肉 营养小提示：无论是红苹果还是红色的樱桃或者红辣椒，都含有丰富的维生素B和铁元素，补铁、补血的功效非常好，是代孕宝宝的营养好搭档。 黑色系菌类食物是天然保健品 代表食物：蘑菇、芝麻、黑米、乌豆、乌梅、黑李子

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、海带、黑木耳，黑鱼、甲鱼、乌骨鸡 营养小提示：黑色食品中的营养成分齐全，而且质优量多，目前在黑色食品中发现了7种氨基酸、4种人体必需的微量元素及各类维生素。蘑菇、芝麻、黑米都是黑色家族最著名的代表。

（实习编辑：张嘉敏）