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为了新妈妈的健康,新妈妈不但应该刷牙,而且必须加强口腔护理和保健
含嗽后5~30分钟内勿再嗽口或饮食,以充分发挥药液的清洁、消炎作用。可在产后3天采用指漱,即把示指洗净或在示指上缠上纱布,把牙膏挤于手指上并充当刷头,在牙齿上来回、上下擦拭,再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络,坚固牙齿,避免牙齿松动。
有些人采用拉锯式横刷法
正确的刷牙姿势:先从牙齿内壁刷起,再刷牙外侧,牙刷和牙齿成45度角,使牙刷振动式运动,从牙根刷起,后及全牙,包括牙齿的3个面用刷毛重复洗刷3~5次,将每个牙面都彻底清刷干净,每次刷牙时间应不少于3分钟。
要坚持早晚刷牙、饭后漱口。临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。刷牙要选头小、磨毛、富有弹性的保健牙刷,做到每人把牙刷,刷后用清水冲洗、甩干,置于通风、干燥处,最多不超过3个月要换一把牙刷,刷牙以水温35℃左右为宜,对于牙刷刷不到的牙齿里面,提倡用牙线来清除牙菌斑。
(实习编辑:李静媚)