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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕前食谱大全之麻辣海带导语海带存在必然的药用价值,由于海带中含有大批的碘。
主料: 海带(陈) 300克
调料: 芝麻酱 30克 香油 20克 辣椒油 15克 盐 5克 味精 2克
建造工艺
海带洗净,放入锅隔水置火上蒸10分钟摆布(以水开后起算),掏出凉透后切成细丝,浇入用芝麻酱、香油、味精、辣椒油跟精盐对成的味汁,拌匀装盘即成。
99育儿网营养师提示:
海带(陈):海带含碘量极下,是体内分解甲状腺素的次要质料,常食可令秀发润泽漆黑。
食谱相克:海带不宜与柿子、茶、酸涩的生果同食。
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