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因为乳母要分泌乳汁、喂养代孕婴儿，所耗损的热量与各类营养素较多，是以乳母正在取舍食品时，要公道调配膳食，做到种类多样、数目足够、营养价值下，以保障代孕婴儿与乳母皆能取得充足的养分。哺乳期的膳食调配应参考我国养分学会的发起推举供给量，增长各类营养素的供给量，特别是蛋白质、钙、锌、铁、碘跟b族维生素，并要留神各营养素之间的适合比例，如蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比应离别为3%-5%、7%、58%-60%。

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哺乳期的养分十分紧张，代孕母亲要慢慢增补因为怀胎、临盆所消耗的养分储蓄，要分泌乳汁、还要负担哺养代孕婴儿的重任，是以正在这个期间足够的养分是十分紧张的。代孕母乳含有的营养成分对代孕婴儿来讲是最幻想的食物，能知足4-6个月内代孕婴儿生长发育的须要，并与其消化才能相适应。若是乳母养分缺乏，岂但要影响母体安康，并果降低乳汁质量而影响代孕婴儿的生长发育。是以，公道膳食对乳母是十分紧张的。正在哺乳时代，乳母的膳食支配要留神以下几点

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、该当尽量做到食品品种齐备，不要偏食，数目要响应的增长，以保障可能 入充足的营养素。这就是说除吃主食谷类食品，副食该当多样化，一日以4-5餐为宜。乳母膳食中的主食不克不及单一，更不克不及只吃精白米、里，该当粗细粮搭配，天天食用一定量细粮，并得当调配些杂粮、燕麦、小米、赤小豆、绿豆等。如许做可保障各类营养素的供应，借可使蛋白质起到互补作用，进步蛋白质的营养价值。

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、供应足够的优良蛋白质。动物性食物如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可供给优良蛋白质，宜多食用。乳母天天 入的蛋白质应保障有／3以上来自动物性食物。年夜豆类食物能供给质量较

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好的蛋白质跟钙质，也应充分利用，特别关于受经济前提限定者多 入三类及其成品，以增补蛋白质。

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3、多食含钙丰硕的食物。乳母钙的需要量年夜，须要特殊留神增补。乳及乳制品（如牛奶、酸奶等）含钙量最高，而且容易接收应用，天天应供应必然数目。小鱼、小虾含钙丰硕，可以连骨带壳食用。深绿色蔬菜、豆类也可供给必然数目的钙。

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4、为了防备血虚，应多 入含铁下的食品，如植物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜（如油菜、菠菜等）、大豆及其成品等。

5、 入充足的新颖蔬菜、生果跟海藻类。新颖蔬菜跟生果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等身分，海藻类借可以供应适量的碘。这些食品可增长食欲，防备便秘，增进泌乳，是乳母逐日膳食中不成短少的食品，天天要保证供应500克以上。乳母还要多选用绿叶蔬菜。有的地域怀孕有禁吃蔬菜跟生果的习气，应予以改正。

6、少吃盐跟盐渍食物，刺激性年夜的食物（如某些香辛料）、传染食物。代孕母亲抽烟、喝酒、喝咖啡或长时间服用某些药物，可经由过程乳汁影响代孕婴儿的安康，特殊须要加以留神。

7、留神烹饪方式。关于动物性食物，如畜、禽、鱼类的烹饪方式以煮或烧为最好，少用油炸。须要特

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殊留神时常供应一些汤汁以利泌乳，如鸡、鸭、鱼、肉汤，或以豆类及其成品跟蔬菜制成的茶汤等，如许既可以增长养分，借增补水份，增进乳汁排泄。烹饪蔬菜时，留神尽量减少维生素c等水溶性维生素的损失。

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肪、碳水化合物的供热比为蛋白质3%-5%，脂肪7%，糖类58%-60%。依照我国风俗，正在怀孕一个月中不难到达上述要求，以至有人逐日食用良多鸡蛋，但正在一个月后，便返回代孕前程度，该当将这些优良食物疏散正在哺乳期几个月中，如许才气有利于保障乳汁质量跟代孕婴儿的生长发育。