正常情况下，女性每个月都会来一次例假，持续的时间在一周左右，一般会有轻微的身体不适，对身体的健康不会造成严重的影响，只要注意例假期间的保养就不会出现太大的问题。但是，来例假时腰酸痛是怎么回事？

首先，女性在每月的例假期间，身体会出现一定的新陈代谢过程，体内的激素水平也会下降，身体就会出现很多的症状，头晕、腰酸、腹痛都是比较正常的现象，一般这些症状都是可以忍受的，不会对身体造成严重的影响，女性在此期间注意保暖就会有所缓解。

其实，很多人在例假期间都会或多或少的有些不适，这个时候可以喝一点红糖水，在红糖水中加入一些姜片也是不错的。二者都属于热性的食物，在例假期间喝对子宫内膜的脱落有一定的帮助作用，能缓解疼痛的症状。

最后，很多女性还会有痛经的情况，这样就属于病态的，如果痛经严重的话，说明女性的体内已经出现了血瘀的症状，疼痛还和女性的妇科炎症有一定的关系，一定要及时的进行治疗，改善病症的情况，早日恢复身体健康。