目前国内的试管婴儿成功率是有目共睹的，相对高龄女性来说，试管婴儿失败几率还是挺大的，为了提高试管婴儿成功率，各国知名的生殖医学家都在致力研究这个问题，从各个方面提高试管婴儿成功率，而韩国生殖医学家发现，女性每天保持7个小时高质量睡眠有利于提高试管婴儿成功率。

睡眠7至8小时可提高试管婴儿成功率

睡眠7小时可提高试管婴儿成功率数据显示，每天睡觉7~8小时的女性，试管婴儿受孕率为53%，比每天睡眠多于9小时的女性高25%，比睡眠少于7小时的女性高出15%。

据韩国仁济大学达尼尔·朴博士的研究证明，女性在受孕前三周，开始保持每天睡眠时间7至8小时，按时睡觉、按时起床，可明显提高女性怀孕几率；

同时该数据也对做试管婴儿的女性进行了考察，每天睡眠时间达到7至8小时相对每天睡眠少于该时间的女性成功率高出15%，而比每天睡眠时间高于9小时的女性高25%；

科学家认为：睡眠7小时更容易怀孕

而英国利物浦妇女医院医生查尔斯·金斯教授则提出，如果过度睡眠是女性的一种生活习惯，而突然的改变睡眠时间会打乱备孕女性的生活规律，也会影响到生育能力，所以建议备孕女性应尽早的调整自己的睡眠时间；

除了睡眠会影响试管婴儿成功率外，经研究证明，日常饮食、日常生活、锻炼等，都怀孕几率都有着很大的影响，所以准备备孕和做试管婴儿男女，需要提前改善不良生活习惯，才能有利于怀孕成功。