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有些妊妇正在白日睡得太多，或是正在晚上老是思虑良多，耽忧自身或是永城代孕胎儿的形态，便会显示得老是睡不着，当人体长时间失眠时，是会对身体形成很大损伤的，可是妊妇是不克不及吃安眠药的。那么，怀孕五个月睡不着怎么办？

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1.凝听音乐是减缓压力，使本人平静下来并赏识音乐是一个好方式，实际上也是十分无效的。同时也可以起到永城代孕胎儿教导的作用，这是事半功倍的好方式，也是保持稳定心态的好方式。

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2.饮食节制：妊妇老是有优越的食欲，时常吃适口的食品，实际上，那也是惹起失眠的问题。吃过多的食品会影响胃的功用，使身体不适，并招致天然就寝呈现问题。睡前应少吃面饭，少喝水。

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3.早孕反映、精神压力跟尿频是影响永城代孕母亲就寝的次要因素。许多人毛病天认为妊妇应享有特权，那就是多苏息多睡觉，实际上，日常生活中应遵守安康准则，养成按期起床跟苏息的习气，树立天然的心理钟表，制止多睡的问题。

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4.永城代孕胎儿正在怀胎中期跟晚期须要大批的钙去增进骨骼发展、牙齿的造成跟发育。妊妇简单缺钙，招致腿抽筋，以是可以得当补钙。

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