产妇正在坐月子时代的饮食次要目标是保持身体的须要，此刻正在妈妈圈风行着月子时代跟月子米酒的趋向。月子米酒存在调节身体内分泌均衡跟产后身体规复促进的作用；并且借有助于妈妈的就寝。可是市面上的月子米酒普通价钱比力贵，并且安全性跟产品品质不相对的保障，良多产妇皆会取舍本人正在家中克己月子米酒。那么正在家中若何克己米酒呢？上面给各人先容2种克己月子米酒的做法。

克己月子米酒的做法

1.发酵版克己月子米酒做法

资料：糯米2斤、坛子1个、米酒适量、高度白酒少量、酒曲适量

做法：先将糯米洗洁净，正在水中浸泡1天备用，然后掏出糯米放入电饭锅中，增添方才出过糯米的火，煮熟

将煮熟的糯米掏出，平铺正在洁净的容器中守候糯米快捷冷却；将酒曲放在碗中碾压成粉，平均天洒正在糯米上

将糯米跟酒曲粉末搅拌平均，放入坛子中压实，正在中央开一个井口，正在坛子口盖上毛巾，将坛子放在暖和的情况中发酵。

比及两天之后，参加少量的高度白酒，完整密封1-2天后掏出米酒便可。

PS：正在饮用事后要实时密封酒坛，不然进入大批氛围很简单氧化，形成月子米酒蜕变

2.超简略的月子米酒克己方式

资料：甜糯米酒适量、火适量、鸡蛋1个

做法：正在锅中烧适量的火，水开之后倒入甜糯米酒，大火煮5分钟，然后正在锅中打入1个生鸡蛋

不休搅拌糯米酒和生鸡蛋，搅拌平均；然后转小火继承煮10-15分钟，关火焖一会，与细网漏勺过滤1-2次便可

PS：甜糯米酒的添加剂较多，发起取舍农家自酿的糯米酒，不要用超市的精装甜糯米酒。

须要留神的是，月子米酒虽然非常风行，但究竟结果含有酒精身分，没有发起产妇正在产后立刻饮用月子酒。并且月子酒没有可以长时间食用，长时间喝月子酒会招致妈妈内分泌杂乱，招致妈妈奶水排泄缺乏，奶水的营养物质降低，宝宝喝了含有月子米酒的乳汁会招致宝宝神经发育异常，宝宝会发育缓慢、对神经系统发生安慰。

以是道，适度天食用月子米酒是对身体有益处的；上述两个方式也是正在家中建造月子米酒的比较简单、安康的方式，家中有待产的准妈妈跟产妇可以连忙学起来，给妈妈事先筹备哦！