怀孕干呕通常可以吃以下食物进行缓解： 1. 柠檬：柠檬口感酸涩，可以刺激胃酸分泌，帮助孕妇改善食欲，从而缓解妊娠干呕。此外，柠檬富含维生素，有助于消化。建议孕妇在怀孕初期每天喝少量柠檬汁，这不仅可以缓解孕期干呕，还可以帮助补充营养。 2. 菜花：菜花是生活中常见的蔬菜，菜花中维生素C含量较高。对于怀孕期间干呕的孕妇，吃菜花可以开胃、助消化、消除淤塞，减少妊娠反应。 3. 苏打饼：苏打饼具有缓解怀孕干呕的作用。孕妇早上起来妊娠呕吐会比较严重，这是由于早上能量和脂肪代谢不足造成的。可以在这个时候吃一些苏打饼干，可以有效地防止怀孕干呕，避免出现恶心。