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在来月经的时候，很多女性都会有姨妈痛的症状，有些属于轻微类型，而有些人的情况比较严重，会给身体造成很大的影响。姨妈痛其实可以采取措施来调理，那么姨妈痛怎么办怎么调理？

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姨妈痛的时候需要多喝热水，也可以用热水袋来给腹部热敷，让小腹部位暖和起来，这样就可以改善疼痛感。热敷可以加快血液循环，改善子宫痉挛，可以起到止疼的作用。月经期间一定要保暖，也可以喝一些红糖水来改善痛经。

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按摩改善姨妈痛效果也很好，在足部含有指压点，和骨盆部位的气路是相通的，可以用拇指和其他之间捏着直到小腿肌，指压几分钟就可以改善疼痛。按摩腹部也可以改善疼痛，在按摩的时候需要均匀有力度，这样才会有止疼的效果。

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姨妈痛如果比较严重，可以用止疼药物来止疼。建议让医生帮助开止疼药物，如果身体可以忍受，一般不建议用止疼药的，容易产生依赖性。假如姨妈痛总是很严重，可以去医院做一下检查，看身体情况是否严重，是什么原因导致的疼痛，针对性采取措施。

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